Sočutje in empatija

Sočutje in empatija sta si sorodna, čeprav različna procesa in je včasih težko potegniti ločnico med njima. Oba izhajata iz sposobnosti, da čutimo, kaj čuti, misli ali doživlja drugi. Razlika pa je v naši drži. Iz psihološkega vidika sočutje čutimo takrat, ko smo čustveno prizadeti ob bolečini nekoga drugega, katera nas lahko tudi tako preplavi, da mu ne zmoremo učinkovito pomagati (npr. bi videli nekoga z zlomljeno nogo, ki joka, se usedli poleg in z njim jokali). Empatija pa je, ko bolečino zaznavamo, smo v rahločutnem [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

STIK Z NOTRANJIM OTROKOM preko praktične vaje

Dokler otroku v nas ni dovoljeno, da bi se zavedel, kaj se mu je zgodilo, del njegovega čustvenega življenja ostaja zamrznjen. Alice Miller   Otroci se na svet rodijo kot bitja popolne ljubezni. Njihovo povsem naravno stanje je, da izžarevajo nedolžno, pristno ljubezen. Ne samo, da je v njihovo jedro vtisnjena ljubezen, ljubezni so vredni že samo zato, ker obstajajo. Pa vendar nekateri otroci odraščajo v okolju, ki jim poškoduje občutek za njihovo lastno vrednost. Kadar se ob starših počutijo nezaželjeno, spregledano v svojih potrebah, [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Odpuščanje je odločitev srca

Vsem nam se v življenju dogajajo krivice. Nekatere so manjše in jih hitro pozabimo, druge pa so lahko velike in nam ostanejo v spominu celo življenje. Pot odpuščanje je lahko dolga in naporna. Prebudi veliko žalosti in bolečine, razrešiti je potrebno potlačeno jezo in zamero, pa vendar je to ena izmed možnosti, kako se osvoboditi notranjega trpljenja, si povrniti življenjsko energijo in se ponovno odpreti ljubezni.   Marijina zgodba: Marija je bila kot majhna deklica pogosto sama doma. Oče in mama sta bila veliko v [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Travmatična izkušnja pri otrocih

Kako lahko starši pomagajo majhnemu otroku, ki je doživel težko, travmatično izkušnjo? Kadar otroci doživljajo intenziven strah, občutek nemoči in popolne groze, takrat doživijo travmo. Popolnoma se jim poruši občutek za varnost in prav nobenega nadzora nimajo nad tem, kar se jim dogaja. Povsem so prepuščeni situaciji  ali dejanjem drugega človeka, zato čutijo nemoč, bolečino, strah in teror. Vsa ta občutja se lahko globoko zapišejo v telo, ki takrat doživlja intenziven stres. Starši lahko svojemu otroku najbolje pomagajo tako, da najprej pomagajo sebi. Tudi oni [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Otrokova čustva: strah

Česa vse je otroke strah in v katerem obdobju se začnejo bati? Strah je temeljno čustvo in ga doživljamo vse življenje. Opozori nas na nevarnost, ki je lahko realna ali namišljena. Pomaga nam, da se zaščitimo pred grožnjo in zato lažje preživimo. Zelo je povezan z našimi možgani. Sredi njih se nahaja kot mandelj velika amigdala, ki neverjetno hitro, še preden pride opozorilo v našo zavest, že zazna nevarne dražljaje iz okolja in sproži alarm v našem telesu.  Na nevarnost se telo prilagodi. Poveča se [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Otrokova čustva: ljubosumje

Kako lahko starejšega otroka pripravimo na prihod novega družinskega člana, da ne bo imel izpadov pretiranega ljubosumja? Prihod dojenčka vpliva na vse družinske člane, saj se družinska dinamika spremeni. Seveda si vsi starši želijo, da se bo njihov otrok novega družinskega člana razveselil, ga lepo sprejel in imel z njim prijateljski odnos. Na to ga pripravimo tako, da izberemo pravi čas, ko mu to povem, npr. takrat, ko ima mamica že dovolj velik trebušček, da ga otrok opazi. Naj mu  pusti, da trebušček boža in [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Otrokova čustva: jeza

Zakaj je otrok najpogosteje jezen?  Otrok je jezen takrat, kadar je v stiski. Jeza je čustvo, ki je neprijetno in vznemiri tako otroke, kot odrasle. Doživljamo jo takrat, kadar se znajdemo v neugodnih okoliščinah, kadar imamo občutek, da so se prekršile naše osebne meje, da se nam je zgodila krivica, nekaj škodljivega in nepravičnega. V prvi vrsti je jeza namenjena samozaščiti, torej da znamo postaviti ustrezne meje, reči NE in prekiniti tisto, kar nas moti. Takrat naše telo dobi dovolj energije, da zmoremo poskrbeti zase. [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Otrokova čustva: žalost

Vsi starši želijo preprečiti, da bi bil otrok kadarkoli žalosten. Toda, ali je to prav, da se otrok nikoli ne sooči z žalostjo? Starši otroke ne morejo zaščititi pred tem, da ne bi v življenju doživeli bolečih izkušenj. To je nemogoče. Doživljali bodo bolečino, žalost in izgubo, ker so to sestavni deli našega življenja. Čustva so globoko povezana z našo človeško naravo in preprečevanje doživljanja čustev je tako, kot bi nekaj znotraj sebe porezali. Kadarkoli znotraj sebe nekaj porežemo, izgubimo stik s tem delom, izgubimo [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Otrokova čustva: sram

Kaj čustvo sramu pri otrocih povzroča? Sram je čustvo, ki je povezano z našim jedrom. Močno vpliva na našo samopodobo, na to, kako doživljamo sebe. Verjetno je od vseh čustev najtežje prenašati prav sram, saj se takrat vrednotimo izrazito negativno. Kadar nas je sram, bi se najraje skrili, zamrznili, se izognili neprijetni situaciji, pobegnili ali kar izginili. Sram ima pomembno prilagoditveno funkcijo, npr. kadar otroci prekršijo kakšno pomembno družinsko vrednoto, bodo za kratek čas občutili sram in lažje se bodo na situacijo ponovno prilagodili nazaj. [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi

Kratek nasvet: Neprestana jeza

VPRAŠANJE: Lep pozdrav! Zadnje čase pri sebi opažam, da se neprestano jezim. Iz tira me spravi že najmanjša malenkost. Če otroci ne naredijo nečesa tako, kot bi sama želela ali dovolj hitro, če predolgo čakam na blagajni, me v prometu nekdo izsili ali se mi prijateljica ne oglasi takoj na telefon. Razjezijo me izjave sosedov, to, kar govorijo po televiziji in radiju… Spisek povsem nesmiselnih dogodkov bi lahko naštevala v nedogled. Zavedam se, da moram nekaj spremeniti, saj postajam vse bolj napeta, črnogleda in opravljiva. [...]

2026-10-19T12:02:54+00:00
Preberi
Politika zasebnosti

Ta spletna stran uporablja piškotke, da vam lahko zagotovimo najboljšo možno uporabniško izkušnjo. Podatki o piškotkih so shranjeni v vašem brskalniku in omogočajo funkcije, kot so prepoznavanje ob vašem ponovnem obisku spletne strani ter pomoč pri razumevanju, kateri deli spletne strani so za vas najbolj zanimivi in uporabni.
Go to Top