About Alenka Lanz

This author has not yet filled in any details.
So far Alenka Lanz has created 15 blog entries.

Sočutje in empatija

Sočutje in empatija sta si sorodna, čeprav različna procesa in je včasih težko potegniti ločnico med njima. Oba izhajata iz sposobnosti, da čutimo, kaj čuti, misli ali doživlja drugi. Razlika pa je v naši drži. Iz psihološkega vidika sočutje čutimo takrat, ko smo čustveno prizadeti ob bolečini nekoga drugega, katera nas lahko tudi tako preplavi, da mu ne zmoremo učinkovito pomagati (npr. bi videli nekoga z zlomljeno nogo, ki joka, se usedli poleg in z njim jokali). Empatija pa je, ko bolečino zaznavamo, smo v rahločutnem [...]

2019-02-14T08:43:51+00:00

STIK Z NOTRANJIM OTROKOM preko praktične vaje

Dokler otroku v nas ni dovoljeno, da bi se zavedel, kaj se mu je zgodilo, del njegovega čustvenega življenja ostaja zamrznjen. Alice Miller   Otroci se na svet rodijo kot bitja popolne ljubezni. Njihovo povsem naravno stanje je, da izžarevajo nedolžno, pristno ljubezen. Ne samo, da je v njihovo jedro vtisnjena ljubezen, ljubezni so vredni že samo zato, ker obstajajo. Pa vendar nekateri otroci odraščajo v okolju, ki jim poškoduje občutek za njihovo lastno vrednost. Kadar se ob starših počutijo nezaželjeno, spregledano v svojih potrebah, [...]

2019-02-12T08:58:24+00:00

Voščilo ob vstopu v novo leto 2019!

V letu, ki prihaja, vsem nam želim veliko zdravja, uspeha in notranjega miru, predvsem pa ODPRTOSTI ZA LJUBEZEN.  Da bomo znali ceniti drobne trenutke in deliti tisto, kar je znotraj nas najbolj temeljnega: dobroto, prijaznost, svetlobo in ljubezen. To je tako, kot bi imeli znotraj sebe lučko, ki toplo in žareče sveti. To je naše jedro. Včasih, kadar nekdo zasenči ali poškoduje našo notranjo lučko, se zdi, kot da smo izgubili stik z njeno svetlobo. Stik s samim seboj. Mogoče so nas izkušnje naučile, da [...]

2018-12-31T11:30:46+00:00

Odpuščanje je odločitev srca

Vsem nam se v življenju dogajajo krivice. Nekatere so manjše in jih hitro pozabimo, druge pa so lahko velike in nam ostanejo v spominu celo življenje. Pot odpuščanje je lahko dolga in naporna. Prebudi veliko žalosti in bolečine, razrešiti je potrebno potlačeno jezo in zamero, pa vendar je to ena izmed možnosti, kako se osvoboditi notranjega trpljenja, si povrniti življenjsko energijo in se ponovno odpreti ljubezni.   Marijina zgodba: Marija je bila kot majhna deklica pogosto sama doma. Oče in mama sta bila veliko v [...]

2018-12-17T17:32:15+00:00

Ženski najranljivejši spomini

Čudovita pesem, ki nežno prebudi globine ženskega srca. Zbudi čustva, občutke in najranljivejše spomine, povezane z našim otroštvom. Tam, v najranljivejših letih, starši majhnim deklicam pomagajo oblikovati občutek za sebe. Za lastno vrednost. Sposobnost zaupanja v dobro. Lepoto znotraj njih. Da so vredne in dragocene že samo zato, ker obstajajo. Toliko nežnih, ženstvenih plasti prebujajo in negujejo malim deklicam. Ko bi se le zavedali, kako pomembno delo opravljajo starši! Pravo poslanstvo. In kako neznosno lahko boli male deklice, ko odrastejo in v njihovem srcu pustoši praznina, [...]

2018-12-07T12:06:35+00:00

Travmatična izkušnja pri otrocih

INTERVJU ZA SPLETNI PORTAL BIBALEZE.SI, NA TEMO SUROVEGA RAVNANJA Z OTROKI V ČASU VARSTVA Kako lahko starši pomagajo majhnemu otroku, ki je doživel težko, travmatično izkušnjo? Kadar otroci doživljajo intenziven strah, občutek nemoči in popolne groze, takrat doživijo travmo. Popolnoma se jim poruši občutek za varnost in prav nobenega nadzora nimajo nad tem, kar se jim dogaja. Povsem so prepuščeni situaciji  ali dejanjem drugega človeka, zato čutijo nemoč, bolečino, strah in teror. Vsa ta občutja se lahko globoko zapišejo v telo, ki takrat doživlja intenziven [...]

2018-10-17T06:57:42+00:00

Otrokova čustva: strah

INTERVJU ZA SPLETNI PORTAL BIBALEZE.SI, 5. del Česa vse je otroke strah in v katerem obdobju se začnejo bati?  Strah je temeljno čustvo in ga doživljamo vse življenje. Opozori nas na nevarnost, ki je lahko realna ali namišljena. Pomaga nam, da se zaščitimo pred grožnjo in zato lažje preživimo. Zelo je povezan z našimi možgani. Sredi njih se nahaja kot mandelj velika amigdala, ki neverjetno hitro, še preden pride opozorilo v našo zavest, že zazna nevarne dražljaje iz okolja in sproži alarm v našem telesu.  [...]

2018-10-16T07:52:15+00:00

Otrokova čustva: ljubosumje

INTERVJU ZA SPLETNI PORTAL BIBALEZE.SI, 4. del Kako lahko starejšega otroka pripravimo na prihod novega družinskega člana, da ne bo imel izpadov pretiranega ljubosumja? Prihod dojenčka vpliva na vse družinske člane, saj se družinska dinamika spremeni. Seveda si vsi starši želijo, da se bo njihov otrok novega družinskega člana razveselil, ga lepo sprejel in imel z njim prijateljski odnos. Na to ga pripravimo tako, da izberemo pravi čas, ko mu to povem, npr. takrat, ko ima mamica že dovolj velik trebušček, da ga otrok opazi. [...]

2018-10-16T07:49:54+00:00

Otrokova čustva: jeza

INTERVJU ZA SPLETNI PORTAL BIBALEZE.SI, 3. del Zakaj je otrok najpogosteje jezen?  Otrok je jezen takrat, kadar je v stiski. Jeza je čustvo, ki je neprijetno in vznemiri tako otroke, kot odrasle. Doživljamo jo takrat, kadar se znajdemo v neugodnih okoliščinah, kadar imamo občutek, da so se prekršile naše osebne meje, da se nam je zgodila krivica, nekaj škodljivega in nepravičnega. V prvi vrsti je jeza namenjena samozaščiti, torej da znamo postaviti ustrezne meje, reči NE in prekiniti tisto, kar nas moti. Takrat naše telo [...]

2018-10-16T07:48:34+00:00

Otrokova čustva: strah

INTERVJU ZA SPLETNI PORTAL BIBALEZE.SI, 3. del Česa vse je otroke strah in v katerem obdobju se začnejo bati?  Strah je temeljno čustvo in ga doživljamo vse življenje. Opozori nas na nevarnost, ki je lahko realna ali namišljena. Pomaga nam, da se zaščitimo pred grožnjo in zato lažje preživimo. Zelo je povezan z našimi možgani. Sredi njih se nahaja kot mandelj velika amigdala, ki neverjetno hitro, še preden pride opozorilo v našo zavest, že zazna nevarne dražljaje iz okolja in sproži alarm v našem telesu.  [...]

2018-10-16T07:33:48+00:00
Load More Posts