Zakaj se vedno znova znajdemo v istem prepiru?

Partnerski odnosi so naše zrcalo. Zaradi svoje globine in navezanosti na ljubljeno osebo v sebi nosijo posebno moč. Lahko nas transformirajo, preobražajo in zdravijo, lahko pa poglobijo naše stare rane, bolečine in strahove. Prav v partnerskem odnosu se najbolj izraža vprašanje: SI TU ZAME? In povratno: SEM JAZ TU ZATE? Kadar čutimo, da smo povezani z ljubljeno osebo, se v naši notranjosti naselita mir in varnost. Misli so jasnejše, telo sproščeno in pri srcu nam je toplo. Ko začutimo, da povezanost slabi, na to opozorimo. [...]

2026-10-19T12:02:51+00:00
Preberi

Intervju: Vzgoja otrok po ločitvi

Otroka vzgajamo najprej s svojim zgledom, šele potem z besedami. Slaba, nespoštljiva komunikacija med staršema oziroma partnerjema v otroško dušo vriše težko zaceljive rane. O tem, kako se izogniti ponavljanju slabih vzorcev iz primarnih družin in svoj podmladek vzgajati kar najbolj odgovorno, sočutno in pametno, sva se pogovarjali z zakonsko in družinsko terapevtko Alenko Lanz, specializirano za področje okrevanja po ločitvi pri otrocih in odraslih.   Zadnji podatki Statističnega urada RS kažejo, da se je v letu 2020 razvezalo 1.774 parov - od tega jih [...]

2026-10-19T12:02:51+00:00
Preberi

Pismo mladostnikom v stiski

Predstavljaj si, da si lastnik večnadstropne stavbe. Nekega dne v enem od nadstropij nastane majhen požar. Ni velik, toda ogenj kar ne neha goreti. Stojiš pred to stavbo in opazuješ, kaj se dogaja. Ničesar ne narediš, čeprav nekje globoko v sebi slutiš, da se vse skupaj ne bo dobro končalo. Požar se širi, zajame vso nadstropje. Gori pohištvo in ognjeni zublji švigajo skozi okna. Gost, zadušljiv in temen dim se dviga iz stavbe in veš, da bo kmalu pogorelo vse, če ne pokličeš gasilce. Sedaj [...]

2026-10-19T12:02:51+00:00
Preberi

Fizično nasilje: »Srček ti razpade na tisoč koščkov«

Gledam ga v njegove velike, iskrivo navihane oči, medtem ko »ubija« mojo lutko. Na tleh ležijo druge lutke in igračke, cel kup jih je, ki so že izgubile ta boj. Vem, da je to zdravilno. Njegova močna, notranja in zelo naravna moč – agresija dobiva ventil. Ne ustrašim se je. Del njega dobiva nazaj izgubljeni nadzor. Varno je. Naj pride. Med sproščeno igro in smehom ga vprašam: » Kako je, ko te nekdo udari?« Iz njega pride hitro in jasno: »Kot bi ti srček razpadel [...]

2026-10-19T12:02:51+00:00
Preberi

Na kratko o sramu

Sram je čustvo, ki je močno vezano na občutek lastne vrednosti. Ko občutimo sram, sami sebe doživljamo kot negativne, manjvredne, nesposobne ali napačne. Mnogi ljudje to čustvo prenašajo najtežje, saj se ob tem pogosto prebudijo tudi negativne izkušnje iz preteklosti, ki so globoko vpisane v naše telo. Prav ti zgodnji občutki tlakujejo pot nizkemu samospoštovanju in samopodobi tudi v odrasli dobi. Sram se čuti kot tudi ponižanost in osramočenosto, občutek pa imamo, kot da se je naša vrednost zmanjšala in da smo v samem jedru neprimerni. [...]

2026-10-19T12:02:51+00:00
Preberi

Če ne bomo iz te krize izstopili bolj človeški, se nismo naučili nič

Smo v času velikih sprememb in zdi se, kot da nam vsak nov dan ponuja nekaj neznanega. Po prvotnem šoku smo se začeli umirjati in privajati na novosti. Ker nihče točno ne ve, kdaj bo to stanje minilo, se v nas prebujajo različna, pogosto manj prijetna čustva. Negotovost povzroča stres, ki ne popusti, zato so lahko eni dnevi lažji, drugi težji. Če v tem času čustveno nihate, je to povsem normalno. Za marsikoga je v tem času vsak dan nov izziv; kako se pomiriti s svojimi [...]

2026-10-19T12:02:51+00:00
Preberi

Potlačena jeza nas zastruplja

Jeza je trenuten, prvoten in najbolj naraven odziv našega telesa na krivico. Čutimo jo tudi, kadar so naše meje kršene ali osnovne potrebe nezadovoljene. Tako kot vsa druga čustva nam daje pomembne informacije o tem, kako se počutimo, kaj doživljamo in kaj nam je resnično pomembno. Stik z jezo je zelo pomemben. Daje nam zdravo odločnost, da se zaščitimo, kaj spremenimo ali dosežemo. Jeza spada med osnovna čustva, način, kako jo izražamo, pa je odvisen od mnogoterih dejavnikov: značaja, okoliščin, naših izkušenj iz otroštva, načina vzgoje ter družbenih [...]

2026-10-19T12:02:52+00:00
Preberi

Obrambni mehanizmi: ko počasi izgubljamo sposobnost polnega, pristnega čustvovanja

Življenje nam prinaša kopico različnih izkušenj. Nekatere so prijetne, druge malo manj, vse pa v nas prebujajo določena čustva. Kadar se nam zgodi kaj težkega, bolečega ali celo travmatičnega, nas lahko neprijetna čustva povsem preplavijo. Takrat se naši možgani želijo ubraniti bolečine in kadar je dogodek tako zelo ogrožujoč za našo notranjost, da se z njim ne moremo v celoti spoprijeti, se v nas povsem naravno in samodejno vključijo številni mehanizmi obrambe. Obrambni mehanizmi nastanejo z razlogom: ščitijo nas pred izgubo samospoštovanja in porušenim občutkom lastne [...]

2026-10-19T12:02:52+00:00
Preberi

Kratek nasvet: “Odkirla sem, da se mož dopisuje s sodelovko in zdaj mu ne zaupam več”

VPRAŠANJE: Pozdravljeni. Pišem vam v pričakovanju strokovnega odgovora. Z možem se trenutno nahajava v veliki partnerski stiski. Začela se je v mesecu juniju, ko je pisal neki sodelavki v podjetju, v katerem delata. Dogovarjala sta se za kavo na delovnem mestu. Zmotilo me je pri tem sporočilu, da mu je rekla, naj pride na kavo, ko bo imel čas. Njegov odgovor je bil "ZATE VEDNO". To me je zmotilo, pojavilo se je ljubosumje, ki ga nikoli pred tem nisem čutila in neko nezaupanje. Mož mi je [...]

2026-10-19T12:02:52+00:00
Preberi

Kratko vprašanje: “Partner pravi, da ga dušim”

VPRAŠANJE: Mož mi večkrat očita, da ga dušim. Pravi, da se vse moje življenje vrti samo okoli njega, da nimam nobenega svojega hobija in bolj malo prijateljic, s katerimi bi lahko preživela del svojega prostega časa. Jaz si želim biti le z njim, on je moja sreča in ne vidim potrebe po tem, da bi bila narazen, če sva lahko skupaj. On pravi, da na njem »visim« in opažam, da zadnje mesece res postaja razdražljiv, nejevoljen, nič, kar naredim, mu ni prav, potiska me stran [...]

2026-10-19T12:02:52+00:00
Preberi
Politika zasebnosti

Ta spletna stran uporablja piškotke, da vam lahko zagotovimo najboljšo možno uporabniško izkušnjo. Podatki o piškotkih so shranjeni v vašem brskalniku in omogočajo funkcije, kot so prepoznavanje ob vašem ponovnem obisku spletne strani ter pomoč pri razumevanju, kateri deli spletne strani so za vas najbolj zanimivi in uporabni.
Go to Top