Alenka Lanz, Author at Alenka Lanz

Travmatična izkušnja pri otrocih

Kako lahko starši pomagajo majhnemu otroku, ki je doživel težko, travmatično izkušnjo? Kadar otroci doživljajo intenziven strah, občutek nemoči in popolne groze, takrat doživijo travmo. Popolnoma se jim poruši občutek za varnost in prav nobenega nadzora nimajo nad tem, kar se jim dogaja. Povsem so prepuščeni situaciji ali dejanjem drugega človeka, zato čutijo nemoč, bolečino, strah in teror. Vsa ta občutja se lahko globoko zapišejo v telo, ki takrat doživlja intenziven stres. Starši lahko svojemu otroku najbolje pomagajo tako, da najprej pomagajo sebi. Tudi oni [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:41:51+00:00

Preberi

Otrokova čustva: strah

Česa vse je otroke strah in v katerem obdobju se začnejo bati? Strah je temeljno čustvo in ga doživljamo vse življenje. Opozori nas na nevarnost, ki je lahko realna ali namišljena. Pomaga nam, da se zaščitimo pred grožnjo in zato lažje preživimo. Zelo je povezan z našimi možgani. Sredi njih se nahaja kot mandelj velika amigdala, ki neverjetno hitro, še preden pride opozorilo v našo zavest, že zazna nevarne dražljaje iz okolja in sproži alarm v našem telesu. Na nevarnost se telo prilagodi. Poveča se [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:41:56+00:00

Preberi

Otrokova čustva: ljubosumje

Kako lahko starejšega otroka pripravimo na prihod novega družinskega člana, da ne bo imel izpadov pretiranega ljubosumja? Prihod dojenčka vpliva na vse družinske člane, saj se družinska dinamika spremeni. Seveda si vsi starši želijo, da se bo njihov otrok novega družinskega člana razveselil, ga lepo sprejel in imel z njim prijateljski odnos. Na to ga pripravimo tako, da izberemo pravi čas, ko mu to povem, npr. takrat, ko ima mamica že dovolj velik trebušček, da ga otrok opazi. Naj mu pusti, da trebušček boža in [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:01+00:00

Preberi

Otrokova čustva: jeza

Zakaj je otrok najpogosteje jezen? Otrok je jezen takrat, kadar je v stiski. Jeza je čustvo, ki je neprijetno in vznemiri tako otroke, kot odrasle. Doživljamo jo takrat, kadar se znajdemo v neugodnih okoliščinah, kadar imamo občutek, da so se prekršile naše osebne meje, da se nam je zgodila krivica, nekaj škodljivega in nepravičnega. V prvi vrsti je jeza namenjena samozaščiti, torej da znamo postaviti ustrezne meje, reči NE in prekiniti tisto, kar nas moti. Takrat naše telo dobi dovolj energije, da zmoremo poskrbeti zase. [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:05+00:00

Preberi

Otrokova čustva: strah

INTERVJU ZA SPLETNI PORTAL BIBALEZE.SI, 3. del Česa vse je otroke strah in v katerem obdobju se začnejo bati? Strah je temeljno čustvo in ga doživljamo vse življenje. Opozori nas na nevarnost, ki je lahko realna ali namišljena. Pomaga nam, da se zaščitimo pred grožnjo in zato lažje preživimo. Zelo je povezan z našimi možgani. Sredi njih se nahaja kot mandelj velika amigdala, ki neverjetno hitro, še preden pride opozorilo v našo zavest, že zazna nevarne dražljaje iz okolja in sproži alarm v našem telesu. [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:09+00:00

Preberi

Otrokova čustva: žalost

Vsi starši želijo preprečiti, da bi bil otrok kadarkoli žalosten. Toda, ali je to prav, da se otrok nikoli ne sooči z žalostjo? Starši otroke ne morejo zaščititi pred tem, da ne bi v življenju doživeli bolečih izkušenj. To je nemogoče. Doživljali bodo bolečino, žalost in izgubo, ker so to sestavni deli našega življenja. Čustva so globoko povezana z našo človeško naravo in preprečevanje doživljanja čustev je tako, kot bi nekaj znotraj sebe porezali. Kadarkoli znotraj sebe nekaj porežemo, izgubimo stik s tem delom, izgubimo [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:13+00:00

Preberi

Otrokova čustva: sram

Kaj čustvo sramu pri otrocih povzroča? Sram je čustvo, ki je povezano z našim jedrom. Močno vpliva na našo samopodobo, na to, kako doživljamo sebe. Verjetno je od vseh čustev najtežje prenašati prav sram, saj se takrat vrednotimo izrazito negativno. Kadar nas je sram, bi se najraje skrili, zamrznili, se izognili neprijetni situaciji, pobegnili ali kar izginili. Sram ima pomembno prilagoditveno funkcijo, npr. kadar otroci prekršijo kakšno pomembno družinsko vrednoto, bodo za kratek čas občutili sram in lažje se bodo na situacijo ponovno prilagodili nazaj. [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:17+00:00

Preberi

Kratek nasvet: Neprestana jeza

VPRAŠANJE: Lep pozdrav! Zadnje čase pri sebi opažam, da se neprestano jezim. Iz tira me spravi že najmanjša malenkost. Če otroci ne naredijo nečesa tako, kot bi sama želela ali dovolj hitro, če predolgo čakam na blagajni, me v prometu nekdo izsili ali se mi prijateljica ne oglasi takoj na telefon. Razjezijo me izjave sosedov, to, kar govorijo po televiziji in radiju… Spisek povsem nesmiselnih dogodkov bi lahko naštevala v nedogled. Zavedam se, da moram nekaj spremeniti, saj postajam vse bolj napeta, črnogleda in opravljiva. [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:21+00:00

Preberi

Kratek nasvet: Sin preveč pije

VPRAŠANJE: Lepo pozdravljeni! Sem zelo zaskrbljena, saj opažam, da ima moj odrasli sin težave z alkoholom. Star je 26 let, živi še doma in je edinec. Za vikende pogosto pride domov pozno ponoči in vinjen. Z možem že dlje časa opažava, da je njegova pijača ušla izpod nadzora, saj je pijan nekajkrat na teden. Ko pa se je zadnjič sredi belega dne pripeljal z avto domov močno opit, je mož povsem ponorel. Jaz sina prosim, pregovarjam, spodbujam, mož pa je do njega bolj strog. Poslušati, [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:25+00:00

Preberi

Selektivni mutizem: pot iz tišine

Kaj je selektivni mutizem? Selektivni mutizem je redka in kompleksna anksiozna motnja, kjer otroci zaradi hudih občutkov tesnobe ne zmorejo verbalne komunikacije v specifičnih socialnih situacijah. Ti otroci brez težav komunicirajo doma oz. v prostorih, ki so jim poznani, ter ob ljudeh, ob katerih se počutijo varno in sproščeno. Kadar pa se znajdejo v situaciji, v kateri se ne počutijo varno in sproščeno, jih preplavi globok strah. Zaradi povečanega strahu in tesnobe ne zmorejo spregovoriti, četudi bi si želeli. Strah ohromi njihovo telo in zakrčijo [...]

Alenka Lanz2021-05-12T08:42:29+00:00

Preberi

About Alenka Lanz