PARTNERSKA TERAPIJA

Se vedno znova znajdeta v istih prepirih, ne da bi našla pot iz njih?

Imata občutek, da se kljub številnim pogovorom ne uspeta zares razumeti?

Je vajino zaupanje načela nezvestoba ali druga boleča izkušnja?

Ali pa se preprosto sprašujeta, kam je izginil občutek bližine in povezanosti, ki sta ga nekoč delila?

Če sta se prepoznala v katerem od teh vprašanj, nista sama. Mnogi pari se znajdejo v začaranem krogu konfliktov, nerazumevanja in bolečine. Ne zato, ker se ne bi imeli radi, ampak zato, ker se v stiski vsak po svoje poskuša zaščititi pred bolečino. Pri tem pa se nehote vedno bolj oddaljujeta drug od drugega.

Partnerska terapija v Ljubljani vama pomaga razumeti, kaj se skriva za vajinimi konflikti. Ko začneta prepoznavati vzorce, ki vaju vedno znova pripeljejo na isto mesto, se odpre prostor za drugačen pogovor, več razumevanja in novo izkušnjo povezanosti.

Partnerska terapija vama je lahko v pomoč, kadar se soočata z:

ponavljajočimi se konflikti, težavami v komunikaciji in občutkom, da se vedno znova vrtita v istih prepirih;
čustveno oddaljenostjo in osamljenostjo;
občutkom, da se eden od vaju umika, drugi pa vedno bolj išče pogovor;
težavami pri izražanju svojih želja, potreb in ranljivosti;
težavami z zaupanjem, ljubosumjem ali nezvestobo;
izzivi v intimnosti in spolnosti;
vplivom starševstva, stresa ali drugih življenjskih okoliščin, ki zmanjšujejo bližino in povezanost;
občutkom, da težko delita svoje najgloblje občutke, drug drugemu zaupata ali se v stiski zares opreta drug na drugega;
željo po globlji povezanosti, večjem občutku varnosti ter bolj mirnem, spoštljivem in ljubečem odnosu.

Partnerska psihoterapija poteka enkrat tedensko ob dogovorjenem terminu in traja 60 minut. Na srečanjih imata oba partnerja prostor, da spregovorita o svojih doživljanjih, občutkih in stiskah. Moj namen je ustvariti varen in zaupen prostor, v katerem se lahko brez strahu pogovarjata tudi o temah, ki jih je doma pogosto težko odpreti.

Na terapiji si vzamemo čas, da upočasnimo vajin običajni način pogovora. Tako lahko bolje razumeta, kaj se skriva za besedami, očitki in tišino, ter kaj v resnici potrebujeta drug od drugega.

Verjamem, da se odnos začne spreminjati takrat, ko partnerja drug v drugem ponovno prepoznata zaveznika, ne nasprotnika. Čeprav spremembe zahtevajo čas, pogum in vztrajnost, vama te poti ni treba prehoditi sama. Na tej poti vaju spremljam do več razumevanja, zaupanja in povezanosti.

POGOSTA VPRAŠANJA

Kdaj je partnerska terapija smiselna?

Partnerska terapija je lahko v pomoč vedno, ko začutita, da se sama težko premakneta iz ponavljajočih se konfliktov, nerazumevanja ali odtujenosti. Morda se vedno znova vrtita v istih prepirih, pogovori ne pripeljejo do rešitve, med vama je vse manj bližine ali pa je vajino zaupanje načela boleča izkušnja, kot je nezvestoba.

Ni treba čakati, da postane odnos nevzdržen. Veliko parov poišče pomoč šele takrat, ko so razočaranja in bolečina prisotni že dlje časa. Zato je lahko terapija dragocena že prej, ko obstaja želja, da bi odnos bolje razumela in ponovno našla pot drug do drugega.

Kaj lahko pričakujeva na prvem srečanju?

Na prvem srečanju si predvsem vzamemo čas, da se spoznamo. Pomembno mi je, da si v mirnem in spoštljivem vzdušju ustvarimo prostor, kjer se bosta lahko počutila varno, slišano in razumljeno ter odkrito spregovorila o tem, kaj vaju je pripeljalo na terapijo.

Vsak od vaju bo imel priložnost povedati, kako doživlja vajin odnos in kaj ga v tem trenutku najbolj bremeni. Namen terapije ni odločati, kdo ima prav, ampak pomagati razumeti, kaj se med vama dogaja. Poskušala bom razumeti, kaj se med vama dogaja, kako sta se znašla v vzorcih, iz katerih sama ne najdeta več poti, in kaj si želita s terapijo doseči.

Veliko ljudi me vpraša, ali se je treba na prvo srečanje posebej pripraviti. Kratek odgovor je: ne. Ni treba, da imata pripravljene odgovore ali da vesta, kaj bosta povedala. Dovolj je, da prideta takšna, kot sta.

Prvo srečanje je tudi priložnost, da začutita, ali se ob meni počutita dovolj varno in ali je moj način dela pravi za vaju.

Ali je vse, kar poveva na partnerski terapiji, zaupno?

Da. Vse, kar partnerja delita na terapevtskih srečanjih, je zaupno. Zaupnost je eno od temeljnih načel mojega dela, saj verjamem, da se človek lahko zares odpre šele takrat, ko se počuti varno in sprejeto.

Vse, o čemer govorimo na terapiji, ostane med vama in menoj. Izjema so le redki primeri, ki jih določa poklicna etika, na primer kadar je resno ogroženo življenje ali varnost posameznika oziroma drugih oseb. O tem se pogovorimo že na prvem srečanju.

Kaj, če eden od partnerjev dvomi o terapiji ali si je ne želi?

To je zelo pogosta situacija. Pogosto se zgodi, da je eden od partnerjev za terapijo bolj motiviran kot drugi ali pa ima pomisleke, ali lahko pogovor sploh kaj spremeni.

Razlogi za zadržanost so različni. Nekateri imajo slabe izkušnje iz preteklosti, drugi jih nimajo in jih je strah, kaj lahko pričakujejo. Včasih je prisoten tudi občutek, da bo terapevt iskal krivca ali stopil na stran enega od partnerjev.

Namen terapije ni odločati, kdo ima prav, ampak pomagati razumeti, kaj se med vama dogaja. Moj namen je razumeti oba partnerja in dinamiko, ki se je razvila med njima. Pogosto že prvo srečanje zmanjša začetne strahove in partnerja začneta terapijo doživljati kot varen prostor za pogovor.

Kaj, če se med terapijo močno spreva?

To se lahko zgodi in ni nič nenavadnega. Veliko parov poišče pomoč prav zato, ker doma težko govorita drug z drugim, ne da bi se pogovor hitro sprevrgel v prepir.

Moja naloga ni presojati, kdo ima prav in kdo ne. Pomagam vama ustvariti prostor, v katerem lahko oba izrazita svoje občutke in doživljanje ter se postopoma začneta slišati in razumeti na drugačen način.

Prepir pogosto ni težava sama po sebi, ampak nam pokaže, kako zelo si partnerja želita biti slišana, razumljena in povezana. Zato ga na terapiji ne utišamo, ampak skušamo razumeti, kaj nam sporoča. Prav razumevanje tega, kar se skriva pod konflikti, pogosto odpre pot do večje bližine, varnosti in povezanosti.

Ali je partnerska terapija lahko v pomoč tudi po nezvestobi?

Da. Nezvestoba je ena najtežjih preizkušenj, s katerimi se lahko sooči partnerski odnos. Ob njej se pogosto pojavijo močni občutki bolečine, jeze, izdaje, sramu in izgube zaupanja.

Čeprav je nezvestoba zelo boleča izkušnja, ne pomeni nujno konca odnosa. Veliko parov si želi razumeti, kaj se je zgodilo, zakaj je do tega prišlo in ali je mogoče ponovno zgraditi zaupanje.

Proces ponovne gradnje zaupanja zahteva čas, iskrenost in pripravljenost obeh partnerjev. V terapiji ustvarjamo varen prostor, kjer lahko postopoma predelata bolečo izkušnjo, bolje razumeta dogajanje med vama in preverita, ali je mogoče odnos ponovno graditi na bolj trdnih temeljih.

Kaj, če razmišljava o ločitvi?

Mnogi pari pridejo na partnersko terapijo v obdobju, ko se sprašujejo, ali ima njun odnos sploh še prihodnost. Za njimi so lahko leta ponavljajočih se konfliktov, odtujenosti, razočaranj in bolečine. Včasih je odnos tako ranjen, da se zdi ločitev edina pot do olajšanja.

Ko je bolečine toliko, si partnerja pogosto ne želita predvsem konca odnosa, ampak konca stiske, v kateri živita. V takšnih trenutkih je težko jasno videti, kaj si v resnici želita in ali je med njima še mogoče najti pot drug do drugega.

Partnerska terapija ponuja varen in neobsojajoč prostor, kjer si lahko vzameta čas za iskren pogovor. Pogosto prvič po dolgem času spregovorita drug z drugim na način, ki ni usmerjen v dokazovanje, kdo ima prav, temveč v razumevanje, kaj se med njima zares dogaja.

Včasih partnerja ugotovita, da kljub vsem ranam še vedno obstaja želja po povezanosti in da je odnos mogoče postopoma obnavljati. Drugič skozi terapevtski proces spoznata, da je najbolj spoštljiva pot ločitev. Tudi takrat lahko terapija pomaga, da odločitev sprejmeta bolj mirno, z več medsebojnega razumevanja in z manj dodatnih ran – še posebej, kadar so v odnos vključeni otroci.

Namen partnerske terapije ni prepričevati para, naj ostane skupaj, niti spodbujati ločitve. Moj namen je ustvariti varen prostor, v katerem lahko skupaj raziskujeta svoj odnos, bolje razumeta sebe in drug drugega ter sprejmeta odločitev, ki bo čim bolj odgovorna do vaju, vajinega odnosa in vajine družine.

Ali lahko na partnersko terapijo prideva tudi prek spleta?

Da. Partnerska terapija lahko poteka tudi prek spletne povezave Google Meet.

Spletna srečanja so primerna za pare, ki živijo v različnih krajih Slovenije ali v tujini, imajo zaradi službe ali družinskih obveznosti težji dostop do terapevtske pisarne ali jim spletna oblika preprosto bolj ustreza.

Pomembno je predvsem, da si za srečanje vzameta čas in si zagotovita miren prostor.

Koliko časa običajno traja partnerska terapija?

Na to vprašanje žal ni enostavnega odgovora, saj je vsak par drugačen in ima svojo zgodbo.

Nekateri poiščejo pomoč dovolj zgodaj, ko so težave še manj zakoreninjene, zato lahko spremembe pridejo hitreje. Drugi pridejo na terapijo po letih ponavljajočih se konfliktov, odtujenosti ali izgube zaupanja. Takrat je za obnovo odnosa običajno potrebnega več časa.

Na trajanje terapije vpliva več dejavnikov – narava težav, kako dolgo so prisotne, pa tudi pripravljenost obeh partnerjev, da raziskujeta svoj odnos in med srečanji preizkušata nove načine odzivanja drug na drugega.

Partnerska terapija ni tekma, kdo bo hitreje prišel do cilja. Pomembno je, da spremembe niso le kratkotrajne, ampak da postopoma postanejo del vajinega vsakdanjega odnosa. Prav zato terapevtski proces prilagodimo vajinim potrebam in tempu, ki je za vaju pravi.

Moja želja je, da terapija ne prinese le trenutnega olajšanja, ampak vama pomaga ustvariti bolj varen, povezan in zadovoljujoč odnos tudi v prihodnje.

Koliko stane partnerska terapija?

Partnerska terapija traja 60 minut, cena posameznega srečanja pa je 80 €.

Srečanja običajno potekajo enkrat tedensko ob dogovorjenem terminu. Pogostost in trajanje terapevtskega procesa vedno prilagodimo vajinim potrebam, naravi težav in ciljem, ki jih želita doseči.

Če imata pred prvim srečanjem kakršno koli vprašanje, me lahko brez zadržkov kontaktirata. Z veseljem vama bom odgovorila.

Niste našli odgovora na svoje vprašanje?

Če med pogostimi vprašanji niste našli odgovora, ki ste ga iskali, ali bi se želeli dogovoriti za prvo srečanje, me lahko brez zadržkov kontaktirate.

Z veseljem vam odgovorim na vaša vprašanja.

PRIJAVA NA TERAPIJO

Če razmišljata o partnerski terapiji ali imata vprašanje, me lahko kontaktirata.
Z veseljem vama bom odgovorila.